Kehittyminen valmentajana

Valmentaja

Minulta on paljon urani aikana kysytty, mitä kouluja olen käynyt ja miten olen päätynyt ammattiini. Liikunta-alalle voi kouluttautua monella eri tavalla. Moni hakee suoraan opiskelemaan ammattikorkeaan tai muuhun vastaavaan kouluun, oma alkuni valmentajana oli kuitenkin hiukan erilainen. Suoraan lukion jälkeen vuonna 2006 kouluttauduin ryhmäliikunta- ja kuntosali -ohjaajaksi. Seuraavien vuosien aikana osallistuin lisäksi usealle erilaiselle liikunta-alan […]

Lue lisää

Naisen vartalotyypit

vartalotyypit

Naisen vartalotyypit vaihtelevat paljon ja onkin tärkeää, että jokainen löytää itselleen ja omalle vartalotyypilleen istuvimmat vaatteet. Sen sijaan, että laittaisit ne mukavimmat ja löysimmät vaatteet sieltä kaapista päällesi, pyri korostamaan juuri sinun parhaita puoliasi. Tietysti on tärkeää, että pidät sellaisia vaatteita, joissa tunnet olosi mukavaksi ja kauniiksi, mutta uskalla kuitenkin olla näyttävä, äläkä peittele itseäsi. […]

Lue lisää

Psyykkinen valmentaja

Psyykkinen

Aloitin pari viikkoa sitten opiskelut Trainer4You Psyykkinen valmentaja -koulutuksessa. On aivan mahtava päästä jatkossa hyödyntämään entistä enemmän psyykkisen valmentajan työkaluja niin työssäni Personal Trainerina, kuin myös tulevilla Kaunis Minä -luennoilla, blogissani sekä sosiaalisen median sisällöntuottamisessakin. Personal Trainerina koen, että psyykkinen valmennus on erittäin tärkeässä, ellei jopa tärkeimmässä osassa, kun lähdemme asiakkaan kanssa kohti hänen tavoitteitaan. Jokainen ihmisiä […]

Lue lisää

Detox – hengellinen ja mielellinen preppaus

Detox

  Aloitin muutama viikko sitten niin sanotusti kropan detox .n, sillä tavoitteeni oli saada virkeämpi olo rankan syksyn jälkeen ja puhdistaa elimistöäni haitallisista kuona-aineista. Halusin kiinnittää entistä enemmän huomiota ruokani laatuun ja sen monipuolisuuteen, kyse ei siis ole ollut mistään dieetistä tai nestekuurista. Näiden viikkojen aikana tavoitteenani on ollut myös kokkailla uusia reseptejä ja oppia […]

Lue lisää