MITÄ SYÖN? TOIVEVIDEO!

Vlogissa nyt toivevideo eli mitä syön päivisin nykyään? Käy tsekkaa tubesta!

Huomenna vlogissa vinkki kiiltäviin hiuksiin, joten stay tuned! 😉

IHANAA TORSTAITA! <3 

*Valmennukset/etävalmennukset sekä ruoka-ja treeniohjelmat janettekarvonen@gmail.com!

Voit seurata mua myös:

Instagramissa @janettekarvonen

Youtubessa JANE-kanavalla

Snapchatissa @janetteka

Saatat myös pitää näistä julkaisuista...

2 comments

  1. Kiitos kiva selkeä postaus eikä liikaa kaloriajattelua. Aika vähäisiltä näytti tosin jos treenaat vielä sen lisäksi. Hyvät rasvat ainakin. Iltapala oli tosin aika pieni ei mitään hiilareita? Kysymyksiä: Oletko gluteenittomalla? Syötkö koskaan keltuaisia? Monta valkuaista aamulla?

  2. Aijaa, kaloreita kuitenkin ruokavaliostani on hyvin runsaasti mutta tietenkin me kaikki näämme asiat eri tavoin. 🙂 ja videon lopussahan kerron mitä tuohon tulee lisää vielä treenipäivinä.

    Marjoissa on hiilihydraatteja enkä itse sen enempää iltaisin kaipaa kun syö runsaan päivällisen ja yöllä keho ei energiaa kuluta koska on lepotilassa.

    Syön kerran viikossa 2kpl keltuaista. aamuisin 6 valkuaista. Ja en ole gluteenittomalla. 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *